Yoga

Yoga Einzelunterricht

individuelle Begleitung

Jeder Mensch ist einzigartig und befindet sich in einer ganz eigenen Lebenssituation. Eine Yogaübung mag für den einen Menschen förderlich, für den anderen dagegen unpassend sein. Ihre Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt der Praxis.

Sie haben eigene Ziele, bei denen Sie der Yoga unterstützen kann:

innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden
mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein
mit Stress besser umgehen
eine neue Orientierung finden und andere persönliche Ziele

Die Yogapraxis findet in einem geschützten Rahmen statt, Sie praktizieren frei von Leistungsansprüchen und Sie sind zeitlich flexibel.

Ich freue mich auf eine Zusammenarbeit mit Ihnen!

atha yoga anuśāsanam

Nun wird Yoga erklärt

Patañjali Yoga Sutra I.1

Meine Yoga – Stunden

was Sie erwartet

Ich unterrichte in einer ruhigen, konzentrierten und achstamen Weise. Die Basis bildet der Hatha Yoga, in welchem die Positionen (Asanas) häufig länger gehalten werden. Dadurch bekommt man Zeit, die Haltungen zu erforschen und ihre Ausrichtung zu verfeinern. Atem und Geist können in die unterschiedlichen Bereiche des Körpers fliessen.

Statische Positionen ergänze ich durch einfache, dynamische Elemente. In den dynamischen Abläufen können sich der Atem und die Bewegung verbinden, der Atem trägt Sie sozusagen durch die Bewegung und Sie können sich im Fluss erfahren.

Um zu mehr Entspannung zu verhelfen, setze ich gegebenenfalls auch ruhige Elemente aus dem Yin Yoga, einem passiv geübten Yogastil, ein.

Der Beginn und das Ende einer Stunde werden jeweils von einer Meditation gerahmt. Nach Patanjali, einem altindischen Weisen, bedeutet Yoga das „Zur Ruhe bringen der Gedankenbewegungen im Geist“.

Mein Yoga – Weg

Das Unsichtbare geht dem Sichtbaren voraus.

Ich praktiziere Yoga seit 2003 und habe schnell für mich festgestellt, dass ich diesen Weg vertiefen wollte. Als Konsequenz habe ich von 2005 -2009 am Institut für Yoga und Praxisorientierte Philosophie (IYP) bei Tanja Sailer in Waldkirch meine Ausbildung als Yogalehrerin gemacht. Seitdem unterrichte ich in Gruppen, wobei ich mich mehr und mehr auf den Einzelunterricht fokussiert habe.

Seit 2009 hat sich meine Yogapraxis durch Michael Saunders (Hatha Yoga, London, UK) weiter vertieft. Der Yoga hat mich stärker mit meinem inneren Selbst verbunden und ist zu einer Lebenshaltung geworden, die über die Yogamatte hinausreicht.

Es ist wie auf einer Reise, deren Verlauf man am Anfang noch nicht absehen kann, die einen mit anderen Menschen zusammenbringt und immer wieder tief inspiriert.

Möchten Sie einen Termin vereinbaren?

Ausführliche Informationen zu Praxisadresse, Kosten und Terminen sowie Kontaktdaten erfahren Sie auf meiner Seite Kontakt.

Ich freue mich, von Ihnen zu hören!